2016年3月23日(水）9時半～（45分間） 終了後ティータイム
力士が土俵に上がると、土を踏み固める動作をしますが、この相撲の「四股（しこ）」ヒントに考案されたエクササイズが、女性を中心に人気です。それは、あの、貴乃花親方が相撲の「四股」を基本にして考案された運動法である「シコアサイズ」です。太ももやお尻の筋肉を無理なく鍛えたり、左右の歪みの矯正などの効果があるそうです。
相撲で伝統的に大切にされている「軸」がぶれない姿勢をつくることは、健康な体づくりはもちろん、生活のすべてに関係してきます。
45分のレッスン終了後は、パンとお茶でリラックスタイムも。
次回は、2016年４月２７日(水）10時～（45分間） 終了後ティータイム
生徒さんの感想から————————————–
早朝エクササイズに参加。貴乃花親方考案の「シコアサイズ」というものを体験しました！ 人生でこんなに股関節を使ったことない（≧∇≦）。ホンモノの四股の凄さがわかりました！！！ 終わった後は、会場のパンやさんでおいしい朝ごはん♩
先生からの感想は————————————
「も」えながら 運動アリ！です パンシコア
3月23日（水）、東京都渋谷区、森の酵母「パン・オ・スリール」様「パンシコア」を行いましたー!(^^)!
焼きたてパンの香に包まれた店内で、股関節の最良のメンテナンスである「シコアサイズ」を行える幸せ♪を体感!(^^)!参加者の皆さんは思った以上のシコアサイズ効果＝じわぁ～っと効いた感♪を体感されていました(^^ゞ
終了後は、参加者の皆さんと、パンとカフェでひと息(*^^)v
パンオスリールさん、イベントを実現させて頂き、本当にありがとうございました！「パンシコア in パン・オ・スリール」第2弾は、4月27日（水）開催です(*^^*)
