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日時：
第1回 2016年3月23日(水）9時半～（45分間） 終了後ティータイム （満員御礼）
第2回 2016年５月２５日(水）１０時～（45分間） 終了後ティータイム （満員御礼）
場所：パン・オ・スリール
参加費：2000円（パンとお茶は別料金）
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「四股」と書いて、「しこ」と読める人は相撲好き!?
力士が土俵に上がると、土を踏み固める動作をしますが、この相撲の「四股（しこ）」ヒントに考案されたエクササイズが、女性を中心に人気です。それは、あの、貴乃花親方が相撲の「四股」を基本にして考案された運動法である「シコアサイズ」です。太ももやお尻の筋肉を無理なく鍛えたり、左右の歪みの矯正などの効果があるそうです。
相撲で伝統的に大切にされている「軸」がぶれない姿勢をつくることは、健康な体づくりはもちろん、生活のすべてに関係してきそうです。
45分のレッスン終了後は、パンとお茶でリラックスタイムも。
先着4名様限定です。お早目のお申し込みを。
お申込み・問い合わせなど詳細は以下のリーフレットをご覧ください。
